補足

ぷるち〜のの活動は予約不要です。当日、お気軽に会場にお越し下さいね。


 ママ&キッズのお役立ち情報を載せています。
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2.23.2018

Kids開催報告:2018年2月22日木曜日

2018年2月22日Kids開催報告

2018年2月22日にKidsの会を開催しました。元気なキッズとママ17組が参加して下さりました。ご参加下さった皆様、ありがとうございました。

本日のプログラムは、、、

挨拶・連絡事項
ころころたまご
手遊び歌「あたまかたひざぽん」
季節の歌「ひなまつり」「犬のおまわりさん」
特別講座「リズム体操」&joy Nozomi先生 
居住エリア別フリートーク
げんこつ山のたぬきさん
お知らせ 

まずは、ぷるち~の恒例のころころたまごから始まり、続いて子供たちにもお馴染みの「 あたまかたひざぽん 」 の手遊び歌を行いました。



そして、もうすぐ三月ということで季節の歌は「ひなまつり」と、そして本日は2月22日日本では猫の日&今年は戌年ということにもちなんで「犬のおまわりさん」をみんなで歌いました。

そして、皆さんお待ちかね、本日の特別講座、&joyのNozomi先生による「リズム体操」です!



ママと一緒に行う柔軟体操から始まって、元気にお歌に合わせて体操をしました。
子供が喜ぶ動きを取り入れた体操で、子供たちもとっても楽しそうでしたね。


その後は、居住エリア別のフリートークを行いました。
今回は参加人数が少な目でしたが、その分ゆっくりとママ同士でのお話しをすることができたのではないでしょうか。気の合うお友達ができると良いですね。

次回のぷるち~のKidsの会は2018年4月20日木曜です。
奮ってご参加ください♫
(次回以降のKidsの会の開催予定日につきましては、年間開催スケジュールをご確認ください)

《スタッフ募集中!!》
ぷ るち~のでは、一緒にぷるち〜のを盛り上げてくださるスタッフも随時募集中です!結婚や妊娠出産を期にお仕事を辞めた後、新しく自分が所属する場所が欲し い方、活動を通してお友達を作りたい方、子育て中でも家以外でのつながりを持ちたい方・・・少しでも興味のある方はメール pulcinosingapore@gmail.com やブログ右サイドのご連絡・お問い合せフォームにて、または直接スタッフまでご連絡ください。子育て中のママはもちろん、妊娠中の方も大歓迎。見学だけで も可能です。ボランティアを通して、一緒に子育てやシンガポール生活を楽しみませんか。






2.12.2018

2月8日(木)、日本人会のボールルームにて妊婦さんを対象にしたエッグスの会を開催し、33名の妊婦さんにご参加頂きました。ご参加下さった皆さま、ありがとうございました!

会は下記のようなプログラムで進めました。

*プログラム*

開始挨拶

出産体験談(1名 ラッフルズホスピタル)

特別講座 山本ひとみさん

『妊婦さんのためのピラティスプチエクササイズ』

休憩

グループトーク(出産予定日別、お住いのエリア別)

終了挨拶


はじめに、シンガポールで最近ご出産された方に出産体験談をお話し頂きました。産前の過ごし方から分娩当日の詳細な流れ、気になる費用のことなど丁寧にお話ししてくださいました。参加者の皆さまは、具体的にお産を想像しながらお話をお聞きになったことと思います。



特別企画は、セルフィーリングピラティスを創設された山本ひとみさんの『妊婦さんのためのピラティスプチエクササイズ』についての講座でした。

①力を抜くこと ②子宮の位置を高く保つこと の2点をに柱に、自宅でもできる穏やかなエクササイズや呼吸法を教えていただきました。



その後は、出産予定日別と住んでいるエリア別で2回グループを作り、フリートークをしました。特別講座の講師の山本さんも一緒にトークに参加して下さり、参加者の質問に答えてくださっていました。

参加された皆さまが色々な情報を得て、安心して出産できますよう、スタッフ一同お祈りいたします。

さて、次回のEggs開催日は2018年5月10日を予定しています。

スタッフ一同ご参加をお待ちしています!

2.08.2018

ぷるち〜のkids次回の告知:2月22日特別企画「リズム体操」

今回のKidsの会は特別企画として、&Joyを主宰するNozomi先生をお招きして、「リズム体操」を行います。音楽に合わせて楽しくダンス。柔軟体操、ジャンプ、走るなど、からだを動かす事の大好きな子供達にお勧めの講座です。



詳細につきましては、下記ご参照ください。

  • :2月22日(木)10:3011:30   (受付10:20スタト)
  • 所:日本人会2ルルム3
  • 象: 生後1ごろ未就学
  • :子供1人につき6ドル(おりのないようにおいします
  • 持ち物:フリクのに配る名刺を20枚ほど


友達作りの場として、「フリートーク」の時間も設けております。フリートークで配る名刺をご持参ください(フォーマットは特にございませんので、手書きでも結構ですよ)。

*イベントの参加は事前予約不要です。当日そのまま会場にお越しください。
日本人会会員でない方もご参加いただけます。

それでは、ぷるち~のスタッフ一同、お待ちしております!


*講師紹介*
&Joy(エンジョイ)主宰。
中学・高校体育教員 ・タイ古式マッサージ師 ・ヨガインストラクター ・キッズヨガインストラクター ・Babyマッサージセラピスト。二児の母。
5歳よりモダンバレエを始め、クラッシックバレエも並行して行う。 ​
東京女子体育大学(ダンス専攻)卒業。新体操、未就園児体操、大人のダンス、ストレッチクラスなどを指導する。 2005年、シンガポールにて初の日本人新体操指導員として来星。指導歴9年間。出産を期に新体操指導員を退職。2児を出産後、&Joyを開設。
2017年より講師育成に力を入れ
「リズム体操講師養成講座」を開設。詳しくはホームページをご覧下さい。
&Joyホームページ
お子さんの体をいっぱい動かせてあげたい方、&Joyのクラスにご興味のある方など、この機会に是非足をお運びください♪ 

セントーサ島のButterfly park & incect kigdom



セントーサ島のButterfly park & incect kigdom

先日、息子を連れてセントーサ島に行ってきました。
Butterfly park & incect kigdom では蝶々を間近に見ることができます。


さらに、蝶々を手に乗せたり、サナギから蝶になる過程を見たりすることもできました。
「はらぺこあおむし」が大好きな息子は、サナギや蝶を興味津々に観察していました。
エサ用に置いてあるフルーツも、はらぺこあおむしのお話を思い出してしまうような素敵なディスプレイ。

普段、なかなか見ることのできない綺麗な蝶があちらこちらに飛んでおり、子ども大人も大興奮でした。




奥のブースでは、こんな動物を触ることもできました。

アクセスは、Harbourfrontからセントーサエクスプレスに乗って、imbiah駅が最寄り駅です。Tiger sky towerを目指していくと分かりやすいです。

なんと今は、NTCU のPlusメンバーカードの提示をすると、入場料が1 for 1になるお得なプロモーション中!!
※お出掛けの前には、最新情報をお確かめください。

是非、お子さんとのお出掛けの参考にしてください!

2.01.2018

ぷるち〜のEggs次回の告知:2018年2月8日(木曜)特別講座『妊婦さんのためのピラティスプチエクササイズ』

2月8日木曜日に、妊娠中の方を対象としたエッグスの会を開催します!
エッグスはシンガポールでの出産や育児に不安を抱えているプレママのみなさん向けの会です。
はじめてのご妊娠の方や、日本で里帰り出産予定だけどまたシンガポールに戻って育児をされるご予定の方、二人目以上

経産婦さんももちろん大歓迎です。
是非、出産前の情報交換やお友達作りにお役立てください。

対象:ご妊娠中の方
日時:2018年2月8日(木)10:30~11:50
(受付開始10:20開場)
場所:日本人会ボールルーム3 

会費:10ドル(会場・資料代)
持ち物:ハンドタオル、筆記用具、連絡先交換用の名刺
(お名前、出産予定日、連絡先などが書かれた手書きのもので十分です)、必要があれば羽織物、飲み物など

※日本人会の会員でなくてもご参加頂けます。
※予約等の制度はありませんので、当日直接会場にお越しください。


今回は、出産体験談に加え、講師に特別講座とし山本ひとみ先生をお迎えし、「妊婦さんの為のピラティスプチエクササイズ」を予定しています。

山本ひとみ先生は、東京中野にピラティススタジオを開業。多くの方の身体のケアに携わり、本当に人が健康で美しくなるには、心のケアも同時に必要であると感じ、身体と心の両方を美しくする『セルフィーリングピラティス』を創始し、現在はシンガポールにも拠点を置きながらインストラクターとして活躍中です。

当日は、ハンドタオルを実際に使用して骨盤底筋の使い方を教えてくださる、との事です。
産前、産後になぜ骨盤底筋のケアが必要になるのか等お話しいただけるようです。

出産体験談では実際にシンガポールの病院で出産された方からお話を聞いたり、参加者同士のグループトークでは、お友達づくりや情報交換ができる時間も設けております。

シンガポールでの出産体験者から集計したアンケート結果や、予防接種一覧表、シンガポールでの出生手続などをまとめた、出産・産後・育児に役立つ冊子も配布しております。


プレママさん向けのEggsの会は3ヶ月に1度のみの開催です。
ぜひこの機会にご参加ください。 

※イベントの参加は事前予約不要です。当日そのまま会場にお越しください。
※日本人会員でない方もご参加いただけます

※会場の空調は調節しておりますが、羽織物や必要があればブランケットなど、冷え対策が必要な方はご自身でご準備をお願いします。つわりなどでご気分が悪くなられ
た場合は、途中退出していただいても構いませんのでご自身の体調をご優先ください。


皆様のご参加を、スタッフ一同お待ちしております!




1.19.2018

Baby開催報告:2018年1月18日「産後のエクササイズ」

2018年1月18日、Babyの会を日本人会のボールルームで開催いたしました。
今回は79組のママとお子さんたちに参加していただきました。
大変な盛況でスタッフ一同、感激しております。
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました!

会は下記のようなプログラムで進行しました。

☆ プログラム☆
1. 開始挨拶 
2. 手遊び歌 「ころころたまご」
3. ご挨拶、注意事項
4. ハンドベル 「シューベルトの子守歌」「かっこう」
5. 手遊び歌 「らららぞうきん」
6. 季節の歌「こぎつね」
7. 特別講座 「産後のエクササイズ」
 インターフィット ママワークアウト 池本玉未(いけもとたまみ)先生
8. エリア別フリートーク
9. 月齢別フリートーク
10. げんこつ山のたぬきさん&お知らせ


まずはぷるち~のでおなじみ「ころころたまご」で始まりました。スタッフ、参加者さんが一体となってみんなで「ころころ」することで、会場が一気に和やかなムードになりました。

ご挨拶、注意事項に引き続き、今回のハンドベルは「シューベルトの子守歌」「かっこう」をスタッフが演奏しました。「ころころたまご」の時とは打って変わって、澄み切ったハンドベルの音色に皆さん聞き入っておられました。


お次はお子さんに大人気の手遊び歌「らららぞうきん」です。ぬいぐるみの動きに合わせてみんなでゴシゴシゴシ!とってもきれいに洗うことができました。



季節の歌「こぎつね」を楽しく歌って、いよいよお待ちかねの特別講座です!
インターフィットママワークアウト 池本玉未先生が、産後ママのダイエットや赤ちゃんを抱っこしながらできるエクササイズなどについて詳しくお話くださいました。



小さなお子様のママでもいらっしゃる池本先生が、ご自身のエピソードをまじえて丁寧に講義してくださいました。


赤ちゃんを抱っこしたままでも筋力増強できるエクササイズ、みんなでトライしました。
骨盤周辺の筋肉に効果があるそうです。



産後のママの悩みに寄り添って、栄養指導からストレッチまで幅広く指導してくださいました。池本先生、本当にありがとうございました!


後半は、居住エリア別、月齢別のフリートークです。
赤ちゃんが最近出来るようになったことや、困っていること、情報交換などで盛り上がりました。


次回のぷるち〜のBabyは、2018年3月7日(水曜)です。
たくさんのご参加をお待ちしております。


《スタッフ募集中!!》
ぷるち~のでは、一緒にぷるち〜のを盛り上げてくださるスタッフも随時募集中です!結婚や妊娠出産を期にお仕事を辞めた後、新しく自分が所属する場所が欲し い方、活動を通してお友達を作りたい方、子育て中でも家以外でのつながりを持ちたい方・・・少しでも興味のある方はメール pulcinosingapore@gmail.com やブログ右サイドのご連絡・お問い合せフォームにて、または直接スタッフまでご連絡ください。子育て中のママはもちろん、妊娠中の方も大歓迎。見学だけでも可能です。ボランティアを通して、一緒に子育てやシンガポール生活を楽しみませんか?

1.10.2018

Baby次回の告知:特別企画「産後のエクササイズ」など

あけましておめでとうございます。
今年もスタッフ一同、皆様と一緒に楽しい会を作って行きたいと思っておりますので
お時間がありましたら是非遊びに来てください。
今年もママさん、お子さんが楽しめる企画をいろいろ考えております。
場所はいつもの日本人会2階ボールルームとなっております。



今年初のぷるち〜のは、1月18日 木曜日、新生児から1歳までの赤ちゃんとママを対象としたベビーの会を開催します。
特別企画は、Interfit Mamaworkout、池本玉未先生による「産後のエクササイズ」です。
産後は赤ちゃんのお世話でなかなか運動する機会もなく、同じ姿勢での授乳や抱っこで体が凝り固まっていたりしますよね。
今回は、産後なかなか戻らない体重のダイエットや、筋肉増強を主としたエクササイズのお話をしていただく予定です!


《講師紹介》
池本玉未先生

2017年4月より小さなお子様連れでも参加可能なInterfit Mamaworoutを主宰。ストレングス&コンディション+コアストレッチを加え筋力、パワー、柔軟性、全身持久力など、スポーツパフォーマンスに必要なすべての要素のトレーニングに加え産後ママさんに寄り添った骨盤周辺の筋力強化メニューや抱っこ紐をしながらのトレーニングを取り入れた女性の為のフィットネストレーニングクラスを開催。2016年第1子出産。スポーツ歴:新体操歴10年



日時:1月18日(木)10:30〜12:00(受付10:20〜)
場所:日本人会2階ボールルーム3
対象:開催日を基準に新生児から1歳までの赤ちゃんとママ
会費:こども1人につき8ドル
持ち物:

  • 名刺(20枚程度。お友達との連絡先交換などに便利です。手書きのメモでも充分です。)
  • 敷物(バスタオルやオムツ替えシートなどベビーを寝かせたり座らせたりできる物。)
  • 靴入れビニール袋
プログラム:季節の歌、手遊び、ハンドベル、フリートーク(月齢別、居住エリア別)

*イベントの参加は事前予約不要です。当日そのまま会場にお越しください。
*日本人会会員でない方もご参加いただけます


それでは、スタッフ一同みなさまのお越しを心よりお待ちしております!!